Değil Hakkında Detaylar bilinen Futbol Tekmeliği
Mekik sehpası, evde spor geçirmek isteyenler dâhilin kuvvetli bir gönül kası çalıştırma ekipmanıdır. Sehpayı niteliksiz veya eğik bir şekilde kurarak mekik hareketini yapabilirsiniz. Eğik mekik sehpasında, sırt üstü uzanıp bacaklarınızı sehpanın ucundaki ayaklıklara kitleyerek elan ak bir kalkış sağlamlayabilirsiniz.E